3
Жінки, котрі дружать із фітнесом, як правило, є володарками якщо й не ідеальною, то дуже хорошої фігури. Індивідуальна програма тренувань дозволяє скорегувати фігуру, усунувши недоліки. Наприклад, для жінки з фігурою, що відноситься до типу «груша», швидше за все, підійде така програма — аеробні навантаження для загального схуднення (підсушування) з наступними навантаженнями на м’язи плечей, рук, спини і грудей. Такий підхід до тренувань дозволить «вирівняти» тіло, зробити його близьким до ідеального типу «пісочний годинник». Індивідуальний інструктор з фітнесу об’єктивно оцінить фігуру жінки і розробить індивідуальну програму тренувань.

4

Історія фітнесу сходить ще до античних часів. Ви напевно чули, що в Древній Греції існував культ атлетизму, культ красивого і здорового тіла. При цьому вважалося, що стежити необхідно не тільки за підтриманням гарної фізичної форми, але і за своїм духовним станом, оскільки героям притаманні, крім сили і бадьорості, ще й уміння управляти своїми почуттями, зібраність і врівноваженість.
В Україні фітнес прийшов зовсім недавно і став для багатьох з нас новинкою. Однак і тут число його прихильників початок дуже бурхливо рости і фітнес-індустрія в нашій країні розвивається шаленими темпами.

2
Користь фітнесу полягає ще й у тому, що займаючись, ви успішно справляєтеся зі своїми трудовими обов’язками. Англійські вчені довели цей факт. Учасники опитування, які займалися фітнесом на роботі під час обідньої перерви, відзначали: у дні занять вони мислили більш ясно і виконували більше справ.
До того ж, займаючись фітнесом, ви зменшуєте ймовірність того, що пропустите роботу через хворобу.
Запишіться у фітнес-клуб поруч з офісом. Якщо такого поблизу немає, умовте колег здійснювати щоденну прогулянку під час обідньої перерви.

1
Активний спосіб життя на 70% знижує ризик розвитку вікової дистрофії сітківки. Дистрофія сітківки — невиліковна хвороба, яка перешкоджає нормальному читанню, водінню машини і не дає можливості розрізняти маленькі деталі предметів. Це найпопулярніша причина втрати зору у людей у віці старше 60 років.
Британські лікарі виявили: здорові учасники експерименту, регулярно займалися аеробікою, страждали від м’язових і кісткових болів менше на 25%, ніж ті, хто лежав на дивані. Вправи сприяли виробленню гормонів щастя — натурального знеболюючого.

Blog

Тренажери для тренування сідниць

Тренажери, які допоможуть зробити ноги підтягнутими Дієти та косметичні процедури допомагають позбавитися від жирових відкладень в області сідниць і ніг, але для того щоб прискорити процес схуднення найкраще використовувати тренажери для сідниць....

Read more

Тренажери для спини

Як зміцнити м’язи спини? Міцні м’язи спини допомагають зберегти хребет і позбавляють людину ризику великої кількості захворювань....

Read more

Тренажери для преса

Домашні тренажери для преса Сьогодні на ринку велика кількість різноманітних тренажерів, при виборі яких, багатьох з нас нерідко плутаються....

Read more

Тренажери для преса і сідниць

Сучасний тренажер для підтяжки преса і сідниць Як правило, прес і сідниці як частини тіла для жінок, та й для чоловіків, мають достатньо важливу естетичну цінність....

Read more

Тренажери для схуднення

Ефективні тренажери для схуднення Багато хто з нас мріють схуднути: хтось намагається досягти успіху за допомогою дієти, інші активно займаються спортом, деякі суміщають і те, і інше....

Read more

Тренажери для хребта

Тренажери для ідеальної талії і сильною спини Заняття на таких тренажерах ідеально підійдуть для людей, які тільки починають займатися силовими видами спорту....

Read more

Тренажери для ніг

Тренажер для м’язів ніг Якщо ви хочете, щоб ваші ноги були стрункими і красивими, то найкращий вихід для цього — купити тренажери для ніг....

Read more

Страница 50 из 1 464« Первая...102030...4849505152...607080...Последняя »