Що таке пауерліфтинг



Що таке пауерліфтинг?
Пауерліфтинг і його особливості
Світ пауерліфтингу
Деякі люди думають, що немає ніякої різниці між пауерліфтингом і бодібілдінгом, і я не можу звинувачувати їх у цьому. Але як тільки вони занурюються у світ пауерліфтингу, вони самі усвідомлюють, що різниця між цими напрямками силового спорту, як день і ніч. Пауерліфтинг є свого роду сумішшю важкої атлетики і бодібілдингу.

Не кажучи вже про розходженнями в статурі, рельєфного культуриста і міцного ліфтера, хоч і обидва цих типу статур символізують силу і владу. Пауерліфтинг демонструє силу через три вправи: • присед; • жим лежачи; • станова тяга. Судять в пауерліфтингу по цифрах і техніці, а не візуально по фізично розвиненому статурі і його розміром.
Дев’ять із десяти можуть досягти успіху в пауерліфтингу просто тому, що його захоплююче і ви нічого не втрачаєте.




Якщо в пауерліфтингу, ви поставили перед собою конкретну мету, то не має значення, виграєте ви або програєте, якщо ви досягаєте цієї мети. Наприклад, якщо ви задалися метою на змаганнях вичавити 200 в жимі лежачи і припустимо, що ви зробити це, але ви виявилися третіми у своїй групі, то останнє навряд чи вас засмутить.
Пауерліфтинг йде в глибину свідомості глибше, ніж бодібілдинг, я вважаю.

Існує багато причин, які можуть призвести до пропуску тренування в пауерліфтингу. Починаючи з банального, що не достатнього відновлення сил і закінчуючи психологічною разбитостью. Якщо ви йдете на тренування з пауерліфтингу, ви повинні бути готові до цього на 110%.

Екіпірування для пауерліфтингу

Пауерліфтинг передбачає свою особливу екіпіровку, як і будь-який інший вид спорту, щоб захистити атлета від травм.
Наприклад:

..ще зі SportMashina.com:
Загальні правила пауерліфтингу
Історія розвитку пауерліфтингу
Екіпірування пауерліфтингу

• майка для жиму лежачи;
• комбез для присідання;
• штангетки;
• пояс для захисту спини від травм;
• кистьові бинти;
• бинти для присідань;
та ін..
Пауерліфтинг сприяє розвитку почуття впевненості в собі і почуття власної гідності.
Якщо Ви хочете почати брати участь у змаганнях з пауерліфтингу, ви повинні знати все, від екіпіровки, техніки, нормативів до дієт і збалансованого харчування.

Пауерліфтинг відео

1 Lbs (Фунт) = 0,454 кг