Category Archives: Спортивне вправи

Програма тренувань вправ

Запорука успішних тренувань на прес Часто трапляється так, що багато бажають мати красивий торс, витрачають величезну кількість енергії і часу в спортзалах, але надалі отримують лише біль у м’язах і поступово згасаючий інтерес до занять....

Read more

Програма тренувань спини

Особливості програми тренувань м’язів спини Велика, добре розвинена і прокачаних спина є чи не основним елементом, який може принести вам перемогу на змаганнях з бодібілдингу....

Read more

Програма тренувань з гирями

Гирьовий спорт: програма тренувань Понеділок Понеділок варто присвятити занять для зміцнення кистей і для розвитку біцепса і трицепса....

Read more

Програма тренувань з ган

Особливості програми тренувань з гантелями Далеко не кожен з людей може відвідувати спортивний зал в силу певних причин, проте це абсолютно не означає, що йому доведеться назавжди розпрощатися з мрією про накоченому тілі....

Read more

Програма тренувань рук

Нерідко в спортзалах можна почути слова біцепс, трицепс, але при цьому не у багатьох атлетів виходить змусити їх з’явитися на своїх руках....

Read more

Програма тренувань при сушінні

Характерні риси програми тренувань при сушінні Програма тренувань при сушінні — це комплекс вправ і правильного харчування, який призначається для зменшення кількості підшкірного жиру і поліпшення стану м’язової маси....

Read more

Програма тренувань преса

Особливості програми тренувань преса Дуже часто в спортзалі можна зустріти спортсменів, відмінно виконують присідання, станову тягу з великою вагою і вважають себе справжніми «качками», які роблять тільки базові вправи....

Read more

Програма тренувань з пауерліфтингу

Секрети програми тренувань з пауерліфтингу Програма тренувань з пауерліфтингу передбачає проведення спортсменом силового тренінгу, головним завданням якого є розвиток м’язів і силових показників....

Read more