Тренажерний зал гармонія тіла



Тренажерний зал - гармонія тіла

Тренажерний зал: тренінг і гармонія тіла

Тренажерний зал – гармонія тіла

Якщо основна мета — корекція форм і пропорцій тіла для фітнесу і пропорційний набір м’язової маси для бодібілдингу, підтримання та покращення здоров’я для всіх видів спорту. За складом характеру тобі подобаються персональні тренування — тренажерний зал якраз те, що потрібно!




Одні й ті ж вправи на обладнанні тренажерного залу при різному сполученні по порядку виконання, навантаження, кількості підходів, повторень дозволяють досягти різних цілей:

• схуднення,

• підтримки фізичної форми,

• збільшення м’язової маси.

Такі поєднання програм тренувань повинен особисто для тебе підібрати інструктор залу.

Для досягнення фітнес-цілей

крім тренінгу багато що вирішує правильна організація харчування.

Рекомендації з харчування також повинен дати тренер, якщо такі рекомендації не данни

радимо прочитати розділ дієти для спортсменів.

Тренажерний зал в тезах:

• Мета: формування гармонійного статури, емоційне розвантаження.

• Тип навантаження: поєднання аеробної та анаеробної. Робота в підходящому темпі.

• Форма та інвентар: комфортна форма, тренажери.

• Музика: за бажанням.

• Результат: за півтори години тренування опрацьовуються потрібні групи м’язів.